Fitness Kurse

...(Geräte sind vorhanden). Die Dozentin ist Gymnastiklehrerin und Heilpraktikerin. Das Thera-Band und der Pezzi-Ball sind traditionelle Geräte aus der Therapie...

...Die Kursgebühr beinhaltet/10/- Leihgebühr für die Stöcke. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Körperlänge an, damit die für Sie richtige Stocklänge reserviert werden kann!...

...Gold zu einem tänzerischen Workout, das viel Spaß macht und gute Laune verbreitet. Zumba® Gold ist für jede Altersstufe geeignet - für ältere Teilnehmer/innen...

...die mit einem anerkannten Zertifikat abschließen. Wer zusätzliches Know-how für Mitarbeiterführung, Selbstständigkeit und Unternehmenspraxis braucht...

...Die irritierte Balance kann wieder hergestellt werden, Bewegungen werden leichter und Beschwerden lösen sich auf. Dies geschieht mit Hilfe des Trainers...

...flachen Bauch und wer seine Stützmuskulatur des Rumpfes trainiert, beugt Rückenschmerzen vor...

...Zumba vereint die Grundrhythmen der mitreißenden Bewegungen von Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton und vermittelt in einfachen Choreografien viel Spaß für Jung und Alt...

...und so ganz schnell ein Zustand von extremer Tiefenentspannung erreicht - dem sogenanntem Alpha Zustand. Dies verhilft nicht nur zu tiefer körperlicher und geistiger Entspannung...

...sondern auch im Rehabilitationsbereich. Dieser Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet und kann als Ausgleich für körperliche Belastungen in Beruf und Alltag dienen...

...Wir spezialisieren uns in diesem Kurs auf das Dehnen der Verkürzungen von Muskelgewebe, Sehnen und Bändern, ebenso ist unser Ziel die Elastizität des Fasziengewebes...

...werden durch die Ausführung von behutsamen Bewegungen gewohnte Verhaltens- oder Bewegungsmuster und Verspannungen bewusst gemacht. Dadurch können Veränderungen...

...durch gezielten Einsatz verschiedener Trainingsmethoden den gesamten Bewegungsapparat zu stärken und ihn damit für den Alltag gesund und ausdauernd zu erhalten...

...zu begreifen und auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander einzugehen, ist das Ziel des Bewegungskonzeptes „Bewegter Rücken“. Im Zentrum des...

...beweglicheren Körper und mehr Spannkraft haben? Durch Pilates entwickeln Sie kraftvolle Stärke, gute Körperhaltung, Ausdauer und Muskelkoordination...

...Je elastischer sie sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination. Sind die Faszien z.B. durch Überlastung oder Stress verklebt...

...bei aktueller Dancemusic zur Verbesserung der Fettverbrennung. Einem Warm Up folgen leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen und ein Floorwork zur Kräftigung von Bauch...

...zur Förderung der Koordination und Steigerung der Kondition (ca. 30 Minuten). Danach beginnt der Kräftigungsteil für die bekannten Problemzonen...

...Tanz-Workout zu schneller Chartmusik, bei dem sich die Teilnehmer quer durch das Alphabet schwitzen. Es ist ein Mix aus Boxen, Tanzen, Gehen...

...Tanz-Workout zu schneller Chartmusik, bei dem sich die Teilnehmer quer durch das Alphabet schwitzen. Es ist ein Mix aus Boxen, Tanzen, Gehen...

...In dieser Stunde bieten wir Übungen an, die Menschen mit großen Maßen helfen, ihre Gelenke und ihre Wirbelsäule zu entlasten und ihre Beweglichkeit zu verbessern...