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VHS Fitness Sachsen
- VHS
- Görlitz
- 8 Tage
...Ziel dieses Kurses ist es, durch Freude an der Bewegung ein gutes Körpergefühl herzustellen. Dies steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit, Bewegungslust und Fitness...
- VHS
- Döbeln
- 10 Tage
...Nordic Walking ist ein idealer Ausdauer- und Gesundheitssport. Das forcierte, sportliche Gehen steigert die Fitness und erhöht das Wohlbefinden. Positive Effekte sind weiterhin eine Verbesserung der Figur und Stressabbau...
- VHS
- Radebeul
- 10 Tage
...Pilates ist ein sanftes und effektives Fitnesstrainings-Programm mit Elementen aus Gymnastik, Kraftsport und Yoga.Sie entwickeln ein Körperbewusstsein...
- VHS
- Oelsnitz
...Langsame und weiche Bewegungsabläufe werden durch Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt. Das Loslassen vom Alltagsstress führt zur Harmonie und Gelassenheit...
- VHS
- Weißwasser
- 12 Tage
...Bauch, Beine, Rücken und Po gekräftigt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen...
- VHS
- Wurzen
...fest in den Kurs eingeplant. Die Kurse sind für Bewegungseinsteiger und Freizeitsportler gleichermaßen geeignet, sofern Sie schwimmen können und keine...
- VHS
- Taucha
- 9 Tage
...Es sollen vor allem muskuläre Mängelzustände und Dysbalancen beseitigt werden. Dabei kommt der Spaß nicht zu kurz und bei Ausdauer-Zirkel und Aerobic sollen...
- VHS
- Hoyerswerda
- 10 Tage
...Durch sanfte und gelenkschonende Bewegungen erhalten Sie Ihre Fitness und tragen damit zu einem angenehmen Gefühl des Wohlbefindens bei. Sie werden erstaunt sein, welche Vielfalt an schonenden Bewegungsmöglichkeiten Ihnen das Wasser durch die verminderte Schwerkraft bietet. Gerichtet...
- VHS
- Döbeln
- 10 Tage
...Muskulatur. Gerichtet an: Pilates ist geeignet für nahezu jeden, unabhängig von Alter und Konstitution. Pilates ist geeignet für nahezu jeden...
- VHS
- Görlitz
- 8 Tage
...In diesem Kurs am Samstag-Vormittag steht die Formung und Straffung des Körpers im Vordergrund. Nach einer kurzen Erwärmung werden durch gezielte Übungen vor allem Bauch...
- VHS
- Radebeul
- 12 Tage
...wie Rückengymnastik, allgemeine Kräftigung, Entspannungsübungen, Elemente aus Gymnastik und Yoga sowie Stretching. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund...
- VHS
- Oelsnitz
...Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Das Ganzkörpertraining liegt voll im Trend und verleiht ein neues Körpergefühl durch "sanfte"...
- VHS
- Wurzen
...Sportbekleidung und Turnschuhe Unterrichtseinheit(en): 20 UE Dauer: 15 Veranst...
- VHS
- Löbau
- 10 Tage
...wird sehr bewußt zusammen mit der Atmung ausgeführt. Funktionsgymnastik nach Pilates ist für jede Fitnessstufe und für jedes Alter geeignet...
- VHS
- Tauche
- 10 Tage
...Veranstaltungstag(e): Dienstag, Mittwoch...
- VHS
- Döbeln
- 10 Tage
...Step- Aerobic ist ein vielfältiges und gesundheitsförderndes Fitnesstraining, ideal, um richtig Power ins Leben zu bringen. Step-Aerobic : Step...
- VHS
- Görlitz
- 10 Tage
...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch...
- VHS
- Radebeul
- 6 Tage
...geistig seelischer Entspannung. Unseren täglichen Belastungen weichen wir nicht aus, können ihnen aber besser begegnen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen...
- VHS
- Oelsnitz
...Eine neue Methode mit der das Gewebe gefestigt, der Umfang verringert und der gesamte Körper geschmeidig wird. Gerichtet an: Problemzonengymnastik...
- VHS
- Wurzen
...Ihr erlernt die Grundlagen für das richtige Fahren, werdet in Brems- und Falltechniken eingewiesen und erhaltet auch kleine technische Tipps zur Pflege der Skates...
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