VHS Sport

...zur Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit und zur Stärkung der Muskulatur durchgeführt. Mit einem gezielten Übungsaufbau werden Rücken-...

...Aqua-Fitness stärkt auf schonende Art den gesamten Bewegungsapparat. Die Gelenke werden im Wasser wesentlich entlastet, der Widerstand aber...

...ohne Ihre Gelenke extrem zu beanspruchen. Sie ist auch für Nichtschwimmer geeignet. Das Alter spielt keine Rolle. I. Semester (bis zu den Sommerferien)...

...unter Einbeziehung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Autogenes Training und andere Entspannungstechniken führen uns zur Ruhe, zum Bewusstwerden der Atmung...

...Quereinsteiger sollten Kenntnisse der Stepaerobic- Basics und eine Grundfitness haben Nach dem Warming-up wird beim Herz-Kreislauf-Training sowohl...

...Sonne - Ferien bieten wir Ihnen die Möglichkeit der wohltuenden Entlastung der Gelenke und Muskeln begünstigt durch den Auftrieb des Wassers...

...Viel Bewegung, Spaß, Musik und verschiedene Hilfsmittel machen Aquarobic zu einem tollen Fitnesstraining. In den ersten drei Stunden liegt der Schwerpunkt...

...Alle Teilnehmer des Kurses erhalten außerdem einen speziellen individuellen Trainingsplan, der auf ihre individuellen körperliche Voraussetzungen abgestimmt ist...

...Gerichtet an: Der Kurs ist auch für Teilnehmer geeignet, die bisher keinen Sport getrieben haben. Der Kurs ist auch für Teilnehmer geeignet...

...begünstigt durch den Auftrieb des Wassers, unter fachlicher Anleitung. Ferner werden Atmung und Bewegung in aktiver Zusammenarbeit geschult...

...Mit Hilfe spezieller Auftriebshilfen schwebt man an der Wasseroberfläche und kann somit den ganzen Körper optimal trainieren. In den ersten drei Stunden...

...ausgeglichene Muskelentwicklung - die Muskelbalance. D.h. ohne Muskulatur wäre weder eine Stabilisierung der Wirbelsäule noch eine aktive Bewegung möglich...

...oder durch den Trainer erforderlich!). Nordic Walking ist eine risikoarme Sportart, bei der 90% aller Muskeln gekräftigt, die Ausdauer verbessert und...

...Herz und Kreislauf werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut. Die Technik nennt sich Nordic-Alfa-Technik, das sind vier Bewegungsmerkmale...

...Danach folgt ein Workout zur Kräftigung der gesamten Rumpf-(Rücken, Bauch, Gesäß, Schulter, Nacken) und Beinmuskulatur. Teilweise mit verschiedenen Handgeräten (Physioband...

...Verbesserung der Beweglichkeit unter Berücksichtigung schonender Wirbelsäulen-Gymnastik mit Koordinations- und Gleichgewichtsschulung, sowie Beckenboden-...

...Es wird ein Programm zur Kräftigung der Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur vermittelt. Die Kursteilnehmerinnen werden befähigt, nach Beendigung des Kurses...

...V. stellt sich vor. Wir informieren über: aktuelle Weiterbildungsprogramme für Wiedereinsteigerinnen Möglichkeiten für Frauen, in der Elternzeit beruflich...

...Danach folgt ein Workout zur Kräftigung der gesamten Rumpf-(Rücken, Bauch, Gesäß, Schulter, Nacken) und Beinmuskulatur. Teilweise mit verschiedenen Handgeräten (Physioband...

...was gesundheitsorientierte sportliche Betätigung im Hallenbereich mit den Schwerpunkten Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer bietet...