VHS Fitness

...Erlernten im Übungsparcours und im Gelände. Mitbringen: Inline- Skates mit Bremsklotz, komplette Schutzausrüstung bestehend aus Knie-, Ellenbogen...

...die bewusste Konzentration und Körperwahrnehmung wird geschult. Sie erlernen praxisnah ganzheitliche Methoden für Bewegung und neue Bewegungsformen...

...Spaß und Leichtigkeit können Sie in allen Übungen fühlen und erleben. Pilates - Training ist mehr als nur Körpertraining. Es hilft uns gleichzeitig...

...Sie lernen außerdem, Ihren Alltag rückenfreundlich zu gestalten, sich gezielt zu entspannen und ihre Muskeln funktionell und rückengerecht zu trainieren...

...Bewegung über lange Zeit hinweg erhalten. Unser Körper dankt uns dafür mit Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Mit der skandinavischen Trendsportart "Nordic-Walking"...

...Skates können geliehen werden. Dieser Kurs besitzt eine Anmeldefrist zum 08.06.2010. Bitte melden Sie sich rechtzeitig...

...sowie der Wiederherstellung der physischen und der psychosozialen Gesundheit. Große Bevölkerungsstudien belegen, dass ein zusätzlicher Energieverbrauch...

...Leiche Dehn- und Atemübungen, sanfte Gymnastik, tanzen zu orientalischer Musik und eine abschließende Entspannung lassen uns gut gelaunt in den Tag starten...

...Spaß und Leichtigkeit können Sie in allen Übungen fühlen und erleben. Pilates - Training ist mehr als nur Körpertraining. Es hilft uns gleichzeitig...

...Im Sinne der Primärprävention dient dieser Kurs vorzeitig gegen arthro-muskuläre Beschwerden bzw. hilft, beginnende Verschleißerscheinungen zu mildern...

...Ergänzende Übungen, auch mit Kleingeräten, unterstützen das intensive Ausdauertraining, ohne die Gelenke und die Wirbelsäule zu belasten. Aqua-Jogging Ergänzende Übungen...

...von Beweglichkeit und Belastbarkeit. Der entscheidende Vorteil von "Laufen im Wasser" ist, dass die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder im Vergleich zu jedem...

...20 UE Dauer: 10 Veranst. Kursort: Beucha, Grundschule...

...Sie erlernen in 10 Wochen, 40 Minuten locker zu laufen und absolvieren ein umfangreiches Stretching- sowie ein dosiertes Krafttraining, beugen somit...

...zu verbessern und uns auch beim Laufen, Springen oder Wandern fließender und mit mehr Geschicklichkeit fortbewegen. Dauer : 1 Nachmittag...

...durchgeführt werden. Nordic Walking : Nordic Walking ist eine gelenkschonende Sportart, bei der Herz, Kreislauf und Muskeln trainiert werden...

...dessen Aufgabe es ist, den Körper in Balance zu halten. Darum werden als Antwort dutzende Muskeln aktiviert, andere gebremst. Flexi-Bar bewirkt durch seine...

...Sie erreichen dadurch: Ein Herz-Kreislauftraining fürs körperliche Wohlbefinden, Stressabbau fürs seelisches Wohlbefinden, Stärkung des Immunsystems...

...Matte, Kissen und Decke. Zeitraum Mi. 13.01.2010 - Mi. 10.03.2010 Veranstaltungstage : Mi Dauer...

...effizientes Körpertraining zur Kräftigung und Dehnung erfahren. Material Turnmatte oder Decke, Sportschuhe, bequeme Kleidung...