Meditation und Entspannung Kurse

...Ziel ist: Das Erreichen eines tiefen Entspannungszustandes durch Vorstellung und Selbstbeeinflussung. Suggestive selbständige Entspannung nach Prof...

...Muskelrelaxation eine Spannungslinderung zu bewirken. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird Ihre Muskulatur besser durchblutet, die Atmung vertieft...

...und Entspannung der Muskulatur verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lockern verspannte Muskeln und kommen zu mehr Gelassenheit. Die vorhandene Sauna kann genutzt werden...

...Entspannung bringen Sie ihren Rücken und den ganzen Körper in Balance. Sie schaffen sich einen Ausgleich zu einem Alltag, der den Rücken oft strapaziert...

..."Fit in den Frühling" und "Fit in den Sommer". Wir stellen den Körper und Geist um auf die wärmere Jahreszeit und tanken frische Energie und Lebenskraft...

...Die Wirkung beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen (z. B. Hände, Arme, Schultern usw.). Erfolgreiche Entspannung ist eine Sache der Übung...

...Die Kraft unserer Vorstellungen wird auf den Körper übertragen. Der Blick konzentriert sich nach innen auf das körperliche Geschehen. Durch die Lenkung...

...und Körperübungen aus westlichen und fernöstlichen Gesundheitssystemen (Kinesiologie, QiGong, Yoga, Progressive Muskelentspannung) kennen zu lernen...

...Atmung, Puls und Blutdruck normalisieren sich, Anspannung löst sich, Körper und Seele kommen zur Ruhe. Typischen Stressreaktionen ( z.B. Bluthochdruck...

...Die Übungen sind sehr konkret und leicht zu erlernen. Die Progressive Muskelentspannnung lässt sich durch ihre alltagstauglichen Kurzformen besonders gut...

...Das Entspannungstraining vermag hier Abhilfe zu schaffen. Das Training der Progressiven Muskelentspannung lernt sich leicht und übt sich später fast nebenbei...

...Der häufigste Fehler: Wir atmen zu flach! Fehlatmungsformen sind uns so zur Gewohnheit geworden, dass wir sie noch nicht einmal als solche erkennen...

...Becken und Rücken auf das Stimmvolumen. Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte...

...damit Sie sich in Beruf und Alltag schnell erholen und Ihre Kreativität steigern können. Welche ist die richtige für mich? Diese Frage stellen sich viele Menschen...

...geschulte Selbsthilfe durch erlernte Technik von An- und Entspannung von Muskelgruppen und Atemtechnik zur Linderung oder Beseitigung von Schlafstörungen...

...Manager, Führungskräfte, Selbständige und alle, die sich mehr Raum für Klarheit und Gelassenheit in ihrem Leben wünschen. Das Training richtet sich an Menschen...

...Stressmanagement und Angebote zur Vorbeugung und Behandlung Burnoutsymtomatiken suchen. Erwachsene die Angebote für die Gesundheitsprophylaxe...

...konstruktiven und stimmigen Unternehmenskultur für Krankenstand, Fluktuation, Motivation, Identifikation und Innovation näher bringen. Defizite in diesen...

...und verschiedene Atemtechniken kennen. Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, sich für die richtige Methode zu entscheiden...

...wie sie diese Verfahren in Ihrem privaten Alltag ( Beruf, Schule, Familie ) einsetzen können. Die Übungen werden im Sitzen ausgeführt ( bitte auf bequeme Kleidung achten...