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VHS Fitness
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...erlernen Massagegriffe zur Vorbeugung und Linderung leichter Beschwerden - Schultern, Nacken, Kopf entspannen - Arme und Hände lockern und beleben...
- VHS
- Offenburg
- 6 Tage
...Es handelt sich um ein Bodenprogramm. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen...
- VHS
- Schwerin
- 8 Tage
...Puschkinstr. 13, Gesundheitsraum, Raum 11 Leitung: Christine Liebster, Übungsleiterin...
- VHS
- Berlin
...die einen Einstieg in ein "bewegteres" Leben suchen und sich dazu in einer Gruppe motivierter fühlen. Sie walken und laufen auf Strecken des Wuhlewanderweges...
- VHS
- Greifswald
- 12 Tage
...zur Kräftigung und Entspannung. Anmeldeschluss: 04.03.2010...
- VHS
- Cottbus
- Fortgeschritten
...fließend und mit entsprechender, korrekter Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt auf der Körperkontrolle liegt, ga-rantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout...
- VHS
- Berlin
...Belastungen des Alltags schaffen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Muskulatur so zu kräftigen und zu stärken, dass die Wirbelsäule optimal in ihrer statischen Bewegungs...
- VHS
- Görlitz
- 8 Tage
...Beine und Po gekräftigt. Aber auch andere Bereiche des Körpers wie Arme oder Rücken sollen dabei nicht zu kurz kommen. Die intensiven Trainingseinheiten...
- VHS
- Saarlouis
- 10 Tage
...Beschwerden treten in Folge von Bindegewebsschwäche, Geburtstrauma, Prostatastörungen oder auch psychischer Belastung auf. Weil der Beckenboden nicht sichtbar ist...
- VHS
- Berlin
...welche diese Bewegungsform, die ursprünglich aus Finnland stammt, mit viel Spaß und Enthusiasmus praktizieren. Doch bei jedem sieht die Technik anders aus...
- VHS
- Dillenburg
- 5 Tage
...Dadurch ist Nordic Walking ein ideales Fettverbrennungstraining. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung und sorgt für mehr Ausdauer...
- VHS
- Berlin
- 3 Tage
...als Einheit von Kraft, Bewegung und Ruhe. Die Bewegung ist gekennzeichnet durch kleine Schritte (Sie lassen den Rücken entspannen), nasale Atemtechnik...
- VHS
- Greifswald
- 12 Tage
...angeboten, welche gezielt die Rücken- als auch Bauchmuskulatur kräftigen und trainieren. Bei den Übungen werden viele andere Muskelgruppen mit einbezogen...
- VHS
- Viernheim
- 12 Tage
...Ärztliche Behandlung vermag in vielen Fällen die Dinge zu heilen oder doch zu bessern, oftmals aber ist fortdauernde gezielte Gymnastik unter fachkundiger Leitung nötig...
- VHS
- Berlin
...Es werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sowie die Gesamtmotorik trainiert. Kursinhalte sind allgemeine Gymnastik...
- VHS
- Görlitz
- 10 Tage
...Beine und Po an den Kragen. Abgerundet wird dieser Kurs mit einigen entspannenden Dehnungsübungen am Ende jeder Stunde. Uhrzeit : 17:30 - 18:30 Uhr Beginn...
- VHS
- Saarlouis
- 10 Tage
...und Knochenstabilität ab. Isometrische Anspannungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Koordinationstraining zur Steigerung der Bewegungssicherung vervollständigen das Programm...
- VHS
- Dillenburg
- 5 Tage
...kommen etwa 80 % unserer Muskulatur zum Einsatz. Die Nacken- und Schultergürtelmuskulatur wird gelockert. Die Rücken- und Armmuskulatur wird gestärkt...
- VHS
- Völklingen
- 15 Tage
...Leitung und finden sie so den Weg in ein sportliches Leben. Übergewicht kann sich an ganz bestimmten Körperstellen bemerkbar machen und genau diese "Problemzonen"...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Verhalten im Straßenverkehr, Verletzungsgefahr und der Notwendigkeit des Warm-up. Im praktischen Teil werden die Fall- und Stopptechnik (Heel-Stop)...