VHS Fitness Saarland

...Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...zur intensiven Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Figurformung. Gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens kommen auch zum Einsatz... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...latenten ode zeitweise auftretenden Rückenschmerzen. Die Ursachen hierfür sind vielfältig: -Mangelnde Bewegung (Auto, Rolltreppe etc.) - Fehlhaltungen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Stepp-Aerobic ist ein gelenkschonendes Fitness-Programm, das auf einer kleinen verstellbaren Plattform - dem Stepp - durchgeführt wird...

...Für Haut und Haare wird täglich etwas getan, doch für die Wirbelsäule? In den Kursen soll ein Anfang gemacht werden, die Muskeln zu stärken und somit der Wirbelsäule zu helfen...

...Am Schluss des Kurses steht noch einmal ein ärztliches Beratungsgespräch, in dem die weiteren medizinischen und sportlichen Möglichkeiten der Teilnehmer besprochen...

...´Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining...

...Körperformende wie auch herzkreislaufbeanspruchende Elemente werden zu einem anspruchsvollen Ganzkörpertraining zusammengefügt. Körperformende wie auch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach, Sport- und Fitnesskaufmann...

...Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...und Ihre Figur verbessern möchten, sind hier richtig. Umfang: 15 Termine mit insgesamt 20 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten...

...Viele Menschen können durch das Training ihre Blasenschwäche lindern. Während des Kurses erhalten die Teilnehmer Hintergrundinformationen rund um die Blasenschwäche...

...Bei gesundheitlichen Beeiträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen...

...im Laufe des Semesters abgezielt. Gerichtet an: Dieser Kurs spricht speziell jene an, die zugleich Kondition und Körperkraft aufbauen wollen. Dieser Kurs...

...In unserem Kurs werden auch alle anderen ""Problemzonen"", sprich der ganze Körper in die Gymnastik einbezogen. Unsere Wirbelsäule wird Tag für Tag belastet...

...Unter Einbeziehung von Körperwahrnehmungsübungen, gezielter Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik und Entspannung wird ein haltungsaufbauendes Bewegungsprogramm vermittelt...

...Verspannungen und Rückenbeschwerden können dadurch vorgebeugt werden... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Auch wenn Sie noch nicht betroffen sind, beugen Sie vor! Dieser Kurs beinhaltet zu Beginn eine theoretische Komponente, um ein besseres Verstehen und Erlernen zu ermöglichen...

...Es stärkt die Muskulatur, besonders die Tiefenmuskulatur, bessert die Haltung und steigert Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Pilates trainiert auch die Konzentration...

...Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen...

...´Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen...