VHS Fitness Niedersachsen

...zu gehen.Der Blutzuckerspiegel wird gesenkt, dem diabetischen Fußsyndrom vorgebeugt und der Körperfettanteil wird verringert Bewegungsübungen helfen...

...Dieser Nachmittag soll Ihnen den richtigen Zugang zu dieser sportlichen Bewegungsform aufzeigen. Walking ist eine ideale sanfte Bewegungsform...

...Pulskontrolle und am Ende der Stunde eine wohltuende Fußgymnastik...

...Für Ruhe und Gelassenheit im Alltag Gezielte Bewegungsformen, bewußte Atmung und positive Gedanken lassen Sie bewußt die pulsierende Wirkung des HerzKreises spüren...

...Grundtechnik einmal kontrollieren lassen möchten, da sich mit der Zeit kleine Fehler einschleichen können...

...Diese Gymnastik ist zum Aufbau und zur Stärkung der Muskulatur sehr wichtig, da die Muskelschlingen auf eine sehr gelenkschonende Weise gekräftigt werden...

...ihr Wohlbefinden dadurch zu steigern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke, ein Badehandtuch. Abmeldung bis 02.04.10 kostenfrei...

...Sie erlernen die effektive Anwendung der Nordic Walking Stöcke, so verhindern Sie Gelenkschäden und sorgen für Effektivität und Spaß an dieser schönen Sportart...

...wenn vorhanden - Ihre Walking Stöcke mit. Gern berät Sie die Dozentin, wenn Sie sich Walking Stöcke anschaffen möchten. 200708151201 ->...

...Kompetenzen zur Selbsthilfe vermitteln und ganzheitliche Widerstandsressourcen aufbauen. Dann können die Kinder von heute gesundheitsbewusste Erwachsene von morgen werden!...

...Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen. Einfach, schnell und effektiv! Schmerzen im Bewegungsapparat? Akut oder chronisch? Zilgrei bietet schnelle Hilfe durch Selbsthilfe...

...Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur sowie Stretch- und Entspannungsübungen.Mitzubringen sind: Iso-Matte, Handtuch, Sportbekleidung, feste Turnschuhe,etwas...

...Bitte mitbringen: Warme Socken, bequeme Kleidung, ein Handtuch und evtl.etwas zu Trinken...

...Dehnungen und rückengerechtes Verhalten im Alltag gehören ebenfalls mit zu den Kursinhalten. Dieser Kurs dient dem Präventionsprinzip: Förderung des Muskel-Skelettsystems...

...Kissen, dicke Socken, Getränke und Tagesproviant. Massageliegen sind vorhanden. Materialkosten: 4,- € pro Person (werden an die Dozentin gezahlt)...

...sind wir lebendig. Durch Bewegung entsteht Reinigung. Durch Bewegung wird starre, unbewegte Energie aufgelöst. Der Bewegungsrhythmus aus der Hüfte löst...

...Gedacht für InteressentInnen, die schon einen Anfängerkursus besucht haben und ihre Stöcke seit langem benutzen. Insbesondere auch jene, die ihre Grund-techniken...

...Es ist ein ideales Programm für Lauf-Einsteiger. Der Kurs dient dem Präventionsprinzip: Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion. Bitte Laufschuhe und wetterfeste bequeme...

...aber auch bei schon vorhandenen kleinen Zipperlein. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung...

...dass wir dabei richtig mit uns und der Ausrüstung umgehen. Dazu gehören: richtiges Aufwärmen und Stretchen Nutzung der Schutzausrüstung sicheres Bremsen...