Fitness Kurse

...Mit diesen Erfahrungen bist du in der Lage, abwechslungsreiche und effektive Pilates-Kurse zu gestalten. Die effektive Verbindung von Theorie und Praxis hilft... Lerne:: Pilatesspezifische Anatomie & Physiologie, Methodik & Didaktik, Prävention und Gesundheitsförderung...

...und ist als Präventionskurs beliebt wie nie, was diese Ausbildung zum Aqua-Fitnesstrainer zu einer unserer beliebtesten Ausbildungen im Bereich Sport und Fitness macht...

...Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung der Muskulatur und der Gelenke. Es folgt ein gezieltes Muskeltraining mit dem Schwerpunkt Bauch...

...Untrainierte als Aufbautraining unbedenklich empfohlen werden. Eine spezielle Dehngymnastik sowie Kräftigungsübungen (daher "Body-Walking") ergänzen das Schnellgehen als Begleittraining...

...Schritt für Schritt zum Erfolg Wir leiten dich durch eine klar gegliederte Ausbildungsroute, die aus drei aufeinander aufbauenden Kursen besteht... Lerne:: Pädagogik & Didaktik, Anatomie & Physiologie, Zielspezifisches Training...

...Der Kurs wendet sich an alle, die ihren Kreislauf in Schwung bringen möchten. Der Kurs wendet sich an alle, die ihren Kreislauf in Schwung bringen möchten...

...dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt...

...Untrainierte als Aufbautraining unbedenklich empfohlen werden. Eine spezielle Dehngymnastik sowie Kräftigungsübungen (daher "Body-Walking") ergänzen das Schnellgehen als Begleittraining...

...was ihre Schwierigkeiten verursacht und wie diese durch aufdeckende Gespräche und sanfte Übungen vermieden werden können. Wenn Sie wieder lernen möchten...

...Dieser Nachmittag soll Ihnen den richtigen Zugang zu dieser sportlichen Bewegungsform aufzeigen. Walking ist eine ideale sanfte Bewegungsform...

...Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens erhalten oder bereits vorhandene Beschwerden wieder besser in den Griff bekommen wollen...

...Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man sich rückengerecht verhält. Die praktischen Bewegungsschulung soll ermöglichen, sich auch im Alltag rückengerecht zu verhalten...

...Schon nach wenigen Trainingsstunden verbessert Kallanetics die Haltung, strafft Hüften, stärkt die Rückenmuskulatur, lindert Rückenschmerzen… Termine...

...Das Ganzkörpertraining liegt voll im Trend und verleiht ein neues Körpergefühl durch "sanfte" Übungen und Kombination von Atmung, Yoga und Gymnastik...

...den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt...

...durch den Aufbau der entsprechenden Muskeln gestärkt. Abgerundet wird das Training durch Entspannungsübungen. Dauer 20 Veranst...

...sofern Sie schwimmen können und keine schwerwiegenden gesundheitlichen Einschränkungen haben. Hinter diesem Titel verbirgt sich ein Kurskonzept...

...möglichen Folge einer Gebärmuttersenkung und einer Urin-Inkontinenz. Durch gezielte Übungen können Sie vorbeugen und bestehende Probleme reduzieren...

...vielmehr stehen eine abwechslungsreiche Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems und die Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur auf dem Programm...

...(10-mal 45 Minuten/Woche) Beginn : auf Anfrage, nach Voranmeldung...