Fitness Kurse

...ein Mix aus Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und Verspannungen dadurch gelöst...

...Das Training der Tiefenmuskulatur ist die Basis für langfristige körperliche Fitness. Es stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung...

...stärkt den Rücken und beugt der Entstehung oder Verschlimmerung von Rückenbeschwerden vor. Ein abwechslungsreiches Übungsangebot zur Mobilisation...

...Bekannt als Zumba „Pool-Party“ gibt AquaZumba der Idee eines belebendes Workout eine neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Drehungen, sogar Schreien...

...Ein Warm-up bringt den Kreislauf in Schwung, lockert die Muskulatur und erwärmt die Gelenke. Der Aerobicteil trainiert mit kleinen Choreografien zu moderner Musik Ausdauer...

...Die Stunde besteht aus einem kurzen Basic-Aerobic Teil zur Stoffwechsel- und Kreislaufanregung. Der Hauptteil umfasst ein gezieltes Training der Muskelgruppen an Beinen...

...Im Mittelpunkt des Kurses steht eine umfassende Kräftigung der Muskulatur. Gut trainierte Muskeln haben positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und den gesamten Bewegungs...

...Ein effektives und wirksames Ganzkörpertraining erwartet Sie. Sowohl mit als auch ohne Geräte werden Ausdauer-, Stabilisations- und Koordinationsfähigkeiten des Haltungs...

...Mit fetziger Musik und leichten Aerobicschritten beginnen wir unsere Stunde, um unser Herz-Kreislaufsystem sowie die Fettverbrennung anzukurbeln...

...Musik geht es in dieser Workout-Stunde gezielt an die Problemzonen. Ein knackiges Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsgeräte. Bitte mitbringen...

...mit gezieltem Training der Problemzonen mit und ohne Hilfsmittel (Step, Bälle, Bänder). Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk...

...mit speziellen Übungen für Bauch, Rücken, Beine und Po. Bitte mitbringen: Lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe, Handtuch und Matte. Die Volkshochschule...

...Flexi-Bar für die Tiefenmuskulatur ist die ultimative Verbindung von Spaß und sinnvollem, effektivem Ganzkörpertraining. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein neues Körpergefühl...

...für einen trainierten Körper. Step-Aerobic zur Steigerung der Kondition und Koordination, Muskelkräftigung und Stretching mit Entspannung - alles was den Körper...

...Tanz und Step Aerobic und soll vor allem die Tiefenmuskulatur, Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren, sowie die Koordination und Balance verbessern...

...Trainingsprogramm wird schlaffes Gewebe gefestigt, der ganze Körper in Form gebracht, die Darmtätigkeit angeregt und das Wohlbefinden gesteigert...

...Begonnen wird mit einem Aufwärmteil zur Lockerung von Muskulatur, Gelenken und zur Anregung des Stoffwechsels. Dann folgt gezieltes Problemzonentraining zur Gewebestraffung...

...Turnmatte oder kleine Decke Krankenkassenförderung möglich! Termin: 10 x , 20:00 - 21:00...

...daß Andere gerne zu deren Erfüllung beitragen. Komme in Verbindung mit dir und Anderen. Leitung: Volker Lakshmana Mutschler (46) ist seit 2005 zertifizierter Yogalehrer (BDY)...

...eigenverantwortlich dafür zu sorgen, dass Schmerzen verschwinden oder erst gar nicht auftauchen. In der Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht bekommt...