Fitness Kurse

...Danach folgen Übungen mit und ohne Steps zur Förderung der Koordination, zur Steigerung der Kondition und zur Kräftigung der Muskulatur am Bauch...

...um die Figur in Form zu bringen. In dieser Stunde werden die typischen Problemzonen gestrafft sowie die Kondition verbessert und die Fettverbrennung aktiviert...

...Jogging. Es kommt zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, ebenso wird durch den Einsatz von ca. 90% aller Muskeln die Fettverbrennung gesteigert...

...Jogging. Es kommt zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, ebenso wird durch den Einsatz von ca. 90% aller Muskeln die Fettverbrennung gesteigert...

...Jogging. Es kommt zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, ebenso wird durch den Einsatz von ca. 90% aller Muskeln die Fettverbrennung gesteigert...

...Das Training bei einer niedrigen Pulsfrequenz kräftigt den Körper von Innen heraus und stabilisiert so Knochen und Gelenke. Der Körper wird elastischer...

...Zum Nordic Walking benötigt man spezielle Stöcke, die die Armbewegung unterstützen. Wichtig sind bequeme Laufschuhe. Stöcke und Pulsuhren werden kostenlos zur Verfügung gestellt...

...bei einer Skatrunde mitzuspielen. Nach dem ersten Abend findet der Kurs in der Regel 14-täglich nach Vereinbarung statt. Beginn/Dauer: Mi. 03.02.2010...

...Choreografie für das übliche "Warm-Up"/bzw. "Herzkreislauftrainig", danach geht es weiter zum gezielten Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Muskelstraffungsübungen...

...ist vorbeugend und schützend vor ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten...

...Singletrails des Lahn-Dill-Berglandes. Sie fahren, begleitet von Bikeguides, auf sehr gut ausgebauten Radwegen und können die grüne Mittelgebirgslandschaft genießen...

...und sportwissenschaftlicher Betreuung. Nutzen Sie die persönlichen Trainingsstunden, um Ihre Ziele zu erreichen und zeiltich flexiebel zu bleiben...

...Nordic Walking, Cardio Fitness in bester Qualität und sportwissenschaftlicher Betreuung. Nutzen Sie die persönlichen Trainingsstunden, um Ihre Ziele...

...fließend und mit entsprechender, korrekter Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt auf der Körperkontrolle liegt, ga-rantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout...

...Bei der Durchführung der Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird Wert auf die Schonung der Gelenke und die Verbesserung der Haltung gelegt. Ganzheitlich...

...bei Hörbach wollen wir etwas mehr als spazieren gehen, um damit einen persönlichen Beitrag für unser körperliches Fitness und Wohlbefinden zu leisten...

...kommen etwa 80 % unserer Muskulatur zum Einsatz. Die Nacken- und Schultergürtelmuskulatur wird gelockert. Die Rücken- und Armmuskulatur wird gestärkt...

...Beine und Po gekräftigt. Aber auch andere Bereiche des Körpers wie Arme oder Rücken sollen dabei nicht zu kurz kommen. Die intensiven Trainingseinheiten...

...Bitte eine Gymnastikmatte oder ähnliches mitbringen...

...und der Funktionssteigerung der Organsysteme wirksam: Verbesserung der intra - und intermuskulären Koordination, dadurch Erhaltung und Verbesserung...