VHS Fitness

...Dieses aerobe Fitnesstraining garantiert jedem Teilnehmer jede Menge Spaß und Motivation. Bitte Gymnastikmatten mitbringen! Donnerstag Beginn 10:00...

...mit oder ohne Gewicht, eingesetzt werden. In Kombination mit flotter Musik und leicht erlernbaren Schrittkombinationen wird daraus ein sinnvolles Herz-Kreislauf-Training...

...Mit diesem Kurs sollen Menschen erreicht werden, denen es noch möglich ist, sich zu bewegen und aktiv zu werden. Der Kurs verbessert die Lebensqualität...

...Ziel der Rückenschule ist es, ein Rückenbewusstsein zu erlangen. Gymnastik / Bewegung / Körpererfahrung: Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik...

...Gymnastische Übungen, welche die Tragkraft und die Beweglichkeit der Wirbelsäule unterstützen. Bewegungstraining für die Wirbelsäule Gymnastische Übungen...

...Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden erlernt, richtige Haltungs- und Verhaltensmuster trainiert und Entspannungsverfahren vorgestellt. Im Kurs...

...mit Elementen aus Gymnastik, Kraftsport und Yoga. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen straffen Sie den gesamten Körper und bringen ihn in Form...

...der Rückenmuskulatur und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule fördern...

...Veranstaltungstag Montag Beginn 8.2.2010 Beginn 18:00 - Ende 19:00 Entgelt 36.00 € Termine...

...Bitte beachten : Sammelanmeldung pro Kurs maximal drei Teilnehmer...

...Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit. mittwochs, 12 Veranst., 10:00 – 11:00 Uhr...

...werden vor allem die allgemeine Ausdauer, die Kraftausdauer insbesondere die Beinmuskulatur und die Koordinationsfähigkeit trainiert. Dauer...

...sondern kräftigt schwache Muskeln und dehnt solche, die angespannt sind. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden weich...

...Durch gezielte Übungen soll die Beckenbodenmuskulatur wieder wahrgenommen und gekräftigt werden. Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die Probleme wie Blasenschwäche...

...mal ohne Stepp als ganzheitlich trainierende Ausdauereinheiten werden durch Kräftigungsübungen, speziell an Bauch, Beinen und Po ergänzt. Stepp-Kenntnisse sind notwendig!...

...körperlichen Fitness der muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit und der individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag...

...sowie zum körperlich-seelischen Wohlbefinden. Kommen Sie und tun Sie in der Mittagspause etwas Gutes für sich! Wirbelsäulengymnastik ist ein Ausgleich...

...Durch gezielte Übungen soll die Beckenbodenmuskulatur wieder wahrgenommen und gekräftigt werden. Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die Probleme wie Blasenschwäche...

...Gymnastik für Anfänger : Problemzonengymnastik - eine wirksame Gymnastik, für jedermann erlernbar, befasst sich mit der Tiefenmuskulatur der sogenannten "Problemzonen"...

...v. m. zu schützen. Durch spezielle Übungen für Wirbelsäule und Becken sowie ein regelmäßiges Training können Sie vorbeugend viel für sich selbst tun...