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VHS Fitness Greifswald
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- 13 Tage
...1. Fitness: Aerobic, Step-Aerobic zur Erwärmung und als Cardiotraining. 2. Workout: Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur. 3. Relaxing: Entspannung und Dehnung als Ausklang. 4. Fun: Alles bei flotter Musik....
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- 12 Tage
...Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird an 10 Übungen unter fachkundiger Anleitung die Möglichkeit gegeben, an einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining teilzunehmen...
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- 12 Tage
...um die Muskelgruppen aufzuwärmen und auf die kommende Kräftigung vorzubereiten. Im Workout-Toning-Teil werden Übungen (auch mit Zusatzgeräten)...
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- 12 Tage
...um langsam unser Herz-Kreislauf-System an die körperliche Belastung heranzuführen. Altersgemäße und funktionelle Gymnastikübungen, mit und ohne Handgeräte...
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- 13 Tage
...ein bewusstes und systematisches Körpertraining, welches einzelne Muskeln gezielt trainiert, dehnt und entspannt. Besonderes Augenmerk wird auf das Zusammenspiel...
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- 13 Tage
...einem geringen Risiko der Überlastung und einer geringen Verletzungsgefahr. Der natürliche Auftrieb des Wassers entlastet die Wirbelsäule und Sie fühlen sich leicht...
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- 13 Tage
...einen ganzheitlichen Ausgleich zum alltäglichen Stress. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken bzw. Turnschuhe, ein Handtuch und eine kleine Decke...
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- 12 Tage
...Mit diesem Kurs sollen Menschen erreicht werden, denen es noch möglich ist, sich zu bewegen und aktiv zu werden. Der Kurs verbessert die Lebensqualität...
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- 13 Tage
...Rhythmische Musik unterstützt das Übungsprogramm und fördert die Freude an der Bewegung. Jede Kurseinheit schließt mit einer wohlverdienten Entspannungsphase ab...
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- 13 Tage
...Rhythmische Musik unterstützt das Übungsprogramm und fördert die Freude an der Bewegung. Jede Kurseinheit schließt mit einer wohlverdienten Entspannungsphase ab...
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- 13 Tage
...wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Zum Ausklang entspannen wir uns mit ruhiger Musik und Übungen aus dem Autogenen Training, dem Tai Chi oder mit Körperreisen...
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