VHS Sport

...aber wirkungsvolle Abwehrtechniken gegen Angriffe wie Schläge oder Tritte üben. Ich möchte euch zeigen, wie ihr euch aus Umklammerungen befreien und euch sicherer fühlen könnt...

...vor oder verhindert nach einer Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht das erneute Auftreten der Schmerzen. Bewegung macht frei Jede Bewegung...

...weil die Stöcke zwei weitere Stützpunkte bilden. Nordic-Inline-Skating ist Ausgleich für Körper und Seele und ein Weg zu "sportlicher Erholung"...

...Es ist ein ideales Programm für Lauf-Einsteiger. Der Kurs dient dem Präventionsprinzip: Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion. Bitte Laufschuhe und wetterfeste bequeme...

...auch jenseits von Asphalt über Wald- & Wiesenwege. Bergauf und bergab Passagen sind kein Problem, mit den Bremsen & den Stöcken wird die Geschwindigkeit gut kontrolliert...

...und durchbricht so die Opferrolle. Es ist erstaunlich, was mit dem eigenen Körper, ohne Akrobatik und Körperkraft, möglich ist. Selbstverteidigung für Frauen und Männer...

...dass wir dabei richtig mit uns und der Ausrüstung umgehen. Dazu gehören: richtiges Aufwärmen und Stretchen Nutzung der Schutzausrüstung sicheres Bremsen...

...Rhythmen, dass ist Tanz-Aerobic. Es wird getanzt, während der Körper richtige Fitness macht. Die Bewegungen von Tanzaerobic haben einen ganz besonderen „Swing“...

...Wie oft fühlen wir uns schlaff und wissen, dass wir uns nach einem langen Arbeitstag eigentlich noch etwas bewegen müssten. Gleichzeitig sind wir aber...

...Präventives Bewegungstraining Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems nehmen in unserer heutigen Zeit einen hohen Stellenwert ein. Fast 80 % der Bevölkerung leiden unter Rückenschmerzen...

...Lauf dich fit Lauf-Einsteiger/-innen und alle, die sich dieses Fitnessprogramm schon lange vorgenommen haben, finden hier einen Treffpunkt. Aufschub und/oder...

...als Alternative zum Fitness-Studio. Die langsamen, fl ießenden Bewegungen straffen die Muskeln und verbessern das Körpergefühl. Das Pilates Training ist...

...Stand, Blick, Stimme, Atem, Körpersprache, Kommunikation, ein klares "Nein". Es geht um die Stärkung in der Wahrnehmung des eigenen Körpers über vielfältige...

...Präventives Bewegungstraining Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems nehmen in unserer heutigen Zeit einen hohen Stellenwert ein. Fast 80 % der Bevölkerung leiden unter Rückenschmerzen...

...So wird der Bewegungsapparat bis zu 30% besonders im Bereich von Fuß, Knie und Hüftgelenken entlastet. Außerdem werden durch den Stockeinsatz 70 bis 80...

...im Rhythmus der Musik und am spielerischen Ausdruck der eigenen Weiblichkeit. Jede Frau, egal welchen Alters oder Körper statur, erfährt durch den Tanz seelische Ausgeglichenheit...

...aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zu normalem Gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht...

...Für Haut und Haare wird täglich etwas getan, doch für die Wirbelsäule? In den Kursen soll ein Anfang gemacht werden, die Muskeln zu stärken und somit der Wirbelsäule zu helfen...

...sowie Material- und Knotenkunde. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ihr solltet allerdings bewegungsgewohnt, normalgewichtig und frei von extremer Höhenangst sein...

...nach zwanzig sehen Sie ihn und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.' Pilates — Einsteiger : Pilates ist ein sanftes und effektives Fitnesstrainings-Programm...