VHS Sport

...die die Vorteile von Nordic-Walking umdrehen könnten. Leistungssteigerung und Erhöhung der Ausdauer werden ebenfalls berücksichtigt. Folgende Bestandteile sind integriert...

...Gedacht für InteressentInnen, die schon einen Anfängerkursus besucht haben und ihre Stöcke seit langem benutzen. Insbesondere auch jene, die ihre Grund-techniken...

...Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode. Es werden verschiedene Muskelgruppen angespannt und aktiv wieder gelöst...

...für Frauen und Männer Heute sind 75% der Frauen und 25% der Männer von Blasenschwäche betroffen. Die Beckenbodenmuskulatur ist für die meisten Menschen ein unbekanntes Körperareal...

...Es geht darum, Gewohnheiten zu überprüfen, Abläufe zu reflektieren und hilfreiche ergonomische Voraussetzungen kennen zu lernen. Gezielte Übungen zur Nacken...

...Ohne große Vorkenntnisse, nach einer kurzen Einweisung des Schneeschuhführers, machen wir eine ca. 3stündige geführte Wanderung durch den herrlichen Tannenwald des Hochschwarzwaldes...

...Ziel ist es die Angriffsenergie ins Leere laufen zu lassen oder auf den Angreifer zurückzulenken. Sie erlernen systematisch Fallschule – gut für den Alltag...

...Grenzen deutlich zu machen, um hierdurch Konfliktsituationen erfolgreich bewältigen zu können. Wing tsun – Selbstverteidigung und Gewaltprävention Gewalt...

...fordernde Anstiege und genussvolle Abfahrten bilden das Profil des sportlichen Wochenendes im Nationalpark Harz. Das Seminar richtet sich an Neugierige...

...möchten sich aber zuvor einen praktischen Einblick in diese Trainingsmethode verschaffen. Dann ist dies der richtige Kurs für Sie. Pilates ist eine Übungsmethode...

...um einerseits Körperfett abzubauen und andererseits Muskulatur aufzubauen und zu straffen. Nach einer Erwärmung werden wir im ersten Teil zu rhythmischer Musik die Fettverbrennung...

...Energiebalance – immer gut in Schwung Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie selbst die Möglichkeit haben, ihre Energie zu steigern und dadurch die...

...und Zirkeltraining angeboten. Das Ziel des Kurses ist, das Muskelkorsett funktionell zu kräftigen. Bitte Sportzeug mitbringen...

...Immer mehr Menschen leiden stressbedingt an Verspannungen im Kiefer- und Gesichtsbereich, häufig verursacht durch unbewusste Angewohnheiten wie Zähneknirschen...

...Gute-Laune-Musik, Spaß, viel Abwechslung und Schwung für den Alltag gesucht? Dann ist das der richtige Kurs. Rhythmische Bewegungsabläufe, mal mit...

...Wanderreiten als ein besonderes Erlebnis! An diesem Abend werden Sie mit einem Film auf dieses Thema eingestimmt und erhalten Informationen welche Vorbereitung...

...Nordic Walking Einführungskurs Aktiv mit Nordic Walking: Als effektiver Ganzkörpersport aus Finnland aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers...

...Einzelne Muskelpartien werden im Flach- und Tiefwasser mit Hilfe alltäglicher Gegenstände schonend trainiert und aufgebaut. Einzelne Muskelpartien werden im Flach...

...Nordic Walking NW entlastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat und ist deshalb auch für Ältere, Untrainierte, Übergewichtige, Personen mit Vorschäden an Gelenken...

...Ruhige, sanfte und langsam ausgeführte Gymnastik, die Ihre Tiefenmuskulatur mit exakt aufeinander abgestimmten Übungen trainiert. Sie ist intensiv und effektiv für alle Muskelgruppen...