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VHS Fitness
- VHS
- Oelsnitz
...Dauer : 24 UE (12-mal 2 UE) Beginn : nach Voranmeldung...
- VHS
- Lorsch
- 1 Tag
...Gehverhalten, Körperhaltung und Beweglichkeit. Um mit beiden Füßen sicher auf dem Boden zu stehen, brauchen wir größtmögliche Flexibilität. Feldenkrais® nutzt die Bewegung...
- VHS
- Aschheim
...und Lockerungstraining. Während des "Walkens" üben wir die Technik und machen Ausdauerübungen. Die Stunde endet mit einem kurzen Stretching...
- VHS
- Herzogenrath
- 10 Tage
...Dieser Kurs soll neben der Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung auch die Freude an der Bewegung in der freien Natur vermitteln. Laufen ohne zu schnaufen...
- VHS
- Stadthagen
- 10 Tage
...zu trinken und Spaß am Bewegen. Der Unterricht findet auch in den Ferien statt! Anmeldeschluss: 03.04...
- VHS
- Schwedt/oder
- 8 Tage
...Sie lernen außerdem, Ihren Alltag rückenfreundlich zu gestalten, sich gezielt zu entspannen und ihre Muskeln funktionell und rückengerecht zu trainieren...
- VHS
- Weißwasser
- 12 Tage
...Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr Dauer: 12 Veranstaltungen...
- VHS
- Heiligenstadt
...Bei Interesse kann auch ein Kurs für Fortgeschrittene angeboten werden. Bitte Wechselschuhe (Turnschuhe o. ä.) und Gymnastikmatten mitbringen sowie auf...
- VHS
- Wurzen
...sofern Sie schwimmen können und keine schwerwiegenden gesundheitlichen Einschränkungen haben. Hinter diesem Titel verbirgt sich ein Kurskonzept...
- VHS
- Munderkingen
- 10 Tage
...Das Herz-Kreislaufsystem wird schonend trainiert und das Immunsystem gestärkt. Aqua-Jogging ist ein gutes Gefäßtraining. Es ist für Männer und Frauen in jedem Alter geeignet...
- VHS
- Bad Boll
- 15 Tage
...Eine kleine Entspannung zum Schluss rundet die Stunde ab. Maximale Teilnehmerzahl 25 Material Sportschuhe, Handtuch, Getränke Dauer 15 x abends Uhrzeit 18:00...
- VHS
- Taucha
- 9 Tage
...Be-weglichkeit und Koordination - im Mittelpunkt der Übungsstunden. Es sollen vor allem muskuläre Mängelzustände und Dysbalancen beseitigt werden...
- VHS
- Waldenburg
- 8 Tage
...die zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur und des Gewebes dienen. Aus einer Erwärmung, einem Hauptteil (gezielte Übungen) und einem Ausklang mit...
- VHS
- Bisingen
- 8 Tage
...nach der Geburt und beugen späteren Beschwerden vor. Haltungs- und Kräftigungsübungen sowie Übungen für Gleichgewicht und Beweglichkeit machen wieder fit...
- VHS
- Bous
- 15 Tage
...Im Sinne der Primärprävention dient dieser Kurs vorzeitig gegen arthro-muskuläre Beschwerden bzw. hilft, beginnende Verschleißerscheinungen zu mildern...
- VHS
- Erolzheim
- 6 Tage
...Muskelpartien zu lockern, zu dehnen und zu kräftigen. Die Auftriebs- und Widerstandskräfte des Wassers bieten optimale Trainingsreize für Koordination...
- VHS
- (Salzgitter -lebenstedt)
- 11 Tage
...dessen Aufgabe es ist, den Körper in Balance zu halten. Darum werden als Antwort dutzende Muskeln aktiviert, andere gebremst. Flexi-Bar bewirkt durch seine...
- VHS
- (Leutkirch)
- 1 Tag
...zu verbessern und uns auch beim Laufen, Springen oder Wandern fließender und mit mehr Geschicklichkeit fortbewegen. Dauer : 1 Nachmittag...
- VHS
- (Stolberg)
- 6 Tage
...Es fördert die Herz-Kreislauf-Funktion, erhöht die Herzfrequenz und die Sauerstoffaufnahme, stärkt die Ausdauer, verbrennt Kalorien, regt den Fettstoffwechsel an...
- VHS
- Hohenleuben
- 15 Tage
...die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Körperhaltung...