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VHS Fitness Berlin

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THEMA
DAUER
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Deutschland 577
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METHODOLOGIE
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Fit durch Bewegung in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 28.0h

...Die ergänzenden Dehnungs- und Entspannungsübungen sollen helfen, mit Spaß aktiv zu werden und gesund zu bleiben. Veranstaltungsort/Termin(e)... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Entspannen und Bewegen in Berlin
VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
  • VHS
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...Aktiv entspannen und Energie durch Bewegung: Den ganzen Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Rücken, Schultern und Nacken stärken und entlasten (Ganzkörpertraining... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannungsübungen. Mit Ganzkörpertraining den Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...die Rückenschmerzen mindern oder verhindern möchten. Schwerpunkt sind funktionelle Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der haltungsbeeinflussenden Muskulatur... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fat burner (Fettverbrennung) in Berlin,
VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
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...die wichtigsten Muskelgruppen werden gekräftigt und gestärkt, wobei besonders Bauch-, Gesäß- und Beinmuskeln beansprucht werden. Kleine Entspannungs... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Nordic Walking in Berlin,
VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
  • VHS
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...die Koordination durch den richtigen Einsatz der Stöcke und ist sehr gelenkentlastend. Bitte auf das Wetter abgestimmte Kleidung mitbringen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Nordic Walking in Berlin
VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
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  • 10 Tage

...Walkingstöcke werden gestellt. TN: 12-17... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Combination-Gym in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
  • VHS
  • Berlin

...Muskelstärke, Haltung, Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, allgemeine Stabilität, Selbstbewusstsein, Disziplin, Ausgeglichenheit, Energiefluss und Körpersprache... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Combination-Gym für Ältere in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
  • VHS
  • Berlin

...Muskelstärke, Haltung, Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, allgemeine Stabilität, Selbstbewusstsein, Disziplin, Ausgeglichenheit, Energiefluss und Körpersprache... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Power-Training für Beckenboden, Po und Bauch in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
  • VHS
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...strafft Po und Bauch, hilft bei Rücken-, Hüft und Knieproblemen und führt zu einem vitalen Aussehen. Diese dynamischen Muskelaufbauübungen im Wechsel von... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Bewegungsübungen für den belasteten Rücken in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...steigern die Bewegungsfähigkeit, erhöhen die Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Einseitige Belastungen im Alltag führen oft zu Verspannungen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • Berlin

...Ziel dieses Kurses ist es, mit spezifischen Übungen, die sich auch in den Arbeitsalltag integrieren lassen, diesen Beschwerden wirksam und dauerhaft vorzubeugen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...bei dem wir unsere Muskeln erwärmen und dehnen, übergehen zum "Herz-Kreislauf-Training", welches unsere Kondition in Schwung bringt. Danach widmen wir... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fatburner-Aerobic in Berlin
VHS Berlin Neukölln
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...Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz für die Fettverbrennung gewährleistet. Ein spezielles Training für die Gewebestraffung am Bauch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...mit Musik und schließen mit Entspannungsübungen ab. Tipps für Zuhause unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Rücken und mehr Lebensqualität... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • Berlin

...Durch verschiedene Muskelübungen für Bauch, Rücken, Beine, Arme und Po entwickeln wir mehr Stärke und formen unseren Körper. In einem abwechslungsreichen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Callanetics in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...auf Problemzonen eingewirkt. Blockaden werden gelöst, Verspannungen gelockert und das Gefühl für die eigene Körperhaltung geschult. Callanetics entwickelte... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Im ersten Teil der Stunde werden wir ein leichtes Aerobic-Training absolvieren, um die Kondition zu verbessern und Fettpölsterchen abzubauen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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BodyShape in Berlin
VHS Berlin Neukölln
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...die Muskulatur in optimale Balance. Ihr ganzer Körper wird gestärkt. Nach einer Aufwärmung bringen wir durch gezielte Übungen für Bauch, Beine... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Musik den notwendigen Ausgleich für die einseitigen Belastungen des Alltags schaffen. Dieser Kurs ist als Wohltat für Ihren Rücken gedacht. Mit funktionellem... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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