VHS Sport Niedersachsen

...eine ärztliche Konsultation vor Kursbeginn. Bitte bringen Sie Badebekleidung und Handtuch...

...können Sie Angriffe gezielt abwehren. Trainiert werden u. a. Abschreckungstechniken, Abwehr von Übergriffen sowie die Abwehr gegen versuchte Vergewaltigung...

...mit Muskelaufbauübungen vertraut gemacht. Die Pilates - Methode fördert das Körberbewusstsein im Berufs- und Lebensalltag und stärkt gleichzeitig die Muskulatur... Lerne:: Training der Tiefenmuskulatur...

...Pilates für AnfängerInnen In diesem Kurs lernen Sie in angenehmer, entspannter Atmosphäre ein Training nach den Pilates-Prinzipien kennen und üben fast...

...1,35 m ist es ein Kurs auch für Nichtschwimmer...

...Schwerpunkt in Angriff genommen. Interessierte Teilnehmerinnen können jederzeit in den Monatskurs einsteigen und bezahlen ab Ihrem Einstiegstermin...

...Programm zur Kräftigung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur angeboten. Gleichzeitig werden Übungen für Rücken- und Beckenbodenmuskulatur vermittelt...

...Im Erleben von Kraft und Beweglichkeit des eigenen Körpers ist Nia ein ganzheitliches Fitnesstraining der sanften Art, das sich für Jeden, unabhängig von Alter und Vorerfahrung...

...und eine angepasste Schrittlänge. Kursinhalte: Grundlagen des Herz-Kreislauf-Trainings Erlernen der Nordic-Walking-Alfa Technik Trainingssteuerung...

...Das Programm wird durch leichtes Aufwärmtraining und Stretching-Übungen abgerundet. 11 Tage / 15 U-Std...

...Ziel sollte für alle Teilnehmer sein am geplanten Huder Citylauf 2010 über 10 km zum Start antreten zu können. Dieses Angebot ist ein hauptsächlich theoretisches...

...Sie haben schon oft von den gesundheitlichen Vorteilen des Joggens gehört und wollen endlich anfangen? Dann sind Sie hier genau richtig! Gezieltes Muskeltraining...

...Der HerzKreis wirkt mit seinen ausgewogenen Bewegungen entspannend und vitalisierend. Er ist gleichermaßen für Herz-Gesunde und Herz-Betroffene geeignet...

...Wir wollen uns in diesem Kurs mit den Ländern der WM 2010 beschäftigen.Wollen mal sehen, wie das Land aussieht, welches politische System dort herrscht...

...in abwechslungsreicher Landschaft der Wümmeniederung gelegen. Dieses Wochenende richtet sich an Frauen, die einfach mal den Alltagsstress vergessen wollen...

...Beine und Po, zusätzlich aber auch Oberkörper trainiert. Wir werden mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Tube, Ball usw.) in Form kommen...

...Dieser Kurs wird für Frauen angeboten, die ihre körperliche Gesundheit stärken, die Figur positiv beeinflussen und insgesamt beweglicher werden wollen...

...Aqua-Fitness im Aquarella Ein gesundheitsorientiertes, gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining im Wasser, das Kondition aufbaut, gleichzeitig eine Massagewirkung...

...Schwerpunkte des Kurses sind Mobilisation, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Haltungskorrektur und Bewegungsschulung. Sie vertiefen im Rahmen der...

...die Lust haben: sich körperlich zu bewegen funktionelles "know-how" im Umgang mit Nackenschmerzen zu erlangen die eigenen Kräfte spüren und zu stärken...