VHS Meditation und Entspannung

...damit Sie sich in Beruf und Alltag schnell erholen und Ihre Kreativität steigern können. Welche ist die richtige für mich? Diese Frage stellen sich viele Menschen...

...das innere Gleichgewicht wiederzufinden.Wir erfahren Stille, Ausgeglichenheit und inneren Frieden. 1 Tag / 6 U-Std...

...wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung vorgestellt und eingeübt. Ergänzt werden diese Techniken durch Fantasiereisen und Körperwahrnehmungsübungen...

...psychosomatischen Beschwerden, chronischen Schmerzen und öffnet den Blick für Ressourcen...

...Progressive Relaxation, Atemgymnastik, Yoga, Bewegungsübungen, Selbstmassage, Tennisballmethode). Techniken zum Entspannen bei einseitiger Dauerbelastung anwenden (z...

...erst durch eigenes Üben zu Hause im Laufe von einigen Monaten erreicht. Bitte eine Decke, ein Kissen und warme Socken mitbringen! TN: 10-14...

...im Alltag wirksam gegen Stress, Schlaf- und Konzentrationsstörungen helfen. 23 UStd. 14 x Do, 18.00-19.15 Uhr TN: 8-14...

...des Muskeltonus unterstützt u.a. die Bewältigung von Schlafstörungen und stressbedingten Beschwerden. Der Kurs findet in den Ferien statt. Bitte warme Socken mitbringen...

...und wo die medizinische Hilfe an ihre Grenzen gestoßen ist. Was kann man selbst tun im Umgang mit seinem persönlichen Schmerz? Welche Alternativen zu Schmerzmitteln und...

...erst durch eigenes Üben zu Hause im Laufe von einigen Monaten erreicht. An den Abendterminen schließt sich im Herbstsemester ein Sonntagstermin zur Vertiefung...

...unserer Lebensqualität und Zufriedenheit. Oft bleibt die eigene körperliche und psychische Gesundheit auf der Strecke. Die Arbeit mit dem Atem ist eine...

...Wie man lebt, so atmet man. Und umgekehrt - am Atem erkennt man sich selbst. Die Atemarbeit ist eine sehr sanfte Methode. Sie lässt den Körper geschmeidig und kräftig werden...

...und Sozialberufen, die häufig besonderen persönlichen Belastungen ausgesetzt sind, können in diesem Seminar Focusing vor allem als wirksame Form der Selbstunterstützung kennenlernen...

...und Entspanntheit in Beruf und Alltag. Wirkungsspektrum: Muskuläre Verspannungen und Blockaden lösen sich Gelenkfunktionen verbessern sich Die Körperstatik...

...werden im Sinne eines einheitlichen Konzepts die Fitness und das körperliche Wohlbefinden wiederhergestellt, erhalten und verbessert. An ein...

...dauernde Unruhe und ständige Reize belastet. Viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen, innerer Unruhe, schlafen schlecht und sind unkonzentriert...

...dem Autogenen Training sowie Phantasiereisen vorgestellt...

...wird der Körper gelöst und die Gedankenbewegungen kommen zur Ruhe. Meditation führt in die Stille, in die eigene Mitte. Das Üben in einer Kleingruppe ermöglicht...

...wir sind gestresst. Wir beschäftigen uns mit den Ursachen und Auswirkungen von Stress. Körperübungen (vor allem mit Yoga) und eine neue innere Ausrichtung helfen uns...

...Im Kurs besteht die Möglichkeit, an einer geführten Tiefenentspannung teilzunehmen. Außerdem wird über Ernährung und naturheilkundliche Unterstützung beim Abnehmen gesprochen...