VHS Meditation und Entspannung

...Die Wirkung beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen (z. B. Hände, Arme, Schultern usw.). Erfolgreiche Entspannung ist eine Sache der Übung...

...und Körperübungen aus westlichen und fernöstlichen Gesundheitssystemen (Kinesiologie, QiGong, Yoga, Progressive Muskelentspannung) kennen zu lernen...

...Der häufigste Fehler: Wir atmen zu flach! Fehlatmungsformen sind uns so zur Gewohnheit geworden, dass wir sie noch nicht einmal als solche erkennen...

..."Fit in den Frühling" und "Fit in den Sommer". Wir stellen den Körper und Geist um auf die wärmere Jahreszeit und tanken frische Energie und Lebenskraft...

...Die Kraft unserer Vorstellungen wird auf den Körper übertragen. Der Blick konzentriert sich nach innen auf das körperliche Geschehen. Durch die Lenkung...

...Becken und Rücken auf das Stimmvolumen. Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte...

...damit Sie sich in Beruf und Alltag schnell erholen und Ihre Kreativität steigern können. Welche ist die richtige für mich? Diese Frage stellen sich viele Menschen...

...das innere Gleichgewicht wiederzufinden.Wir erfahren Stille, Ausgeglichenheit und inneren Frieden. 1 Tag / 6 U-Std...

...wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung vorgestellt und eingeübt. Ergänzt werden diese Techniken durch Fantasiereisen und Körperwahrnehmungsübungen...

...psychosomatischen Beschwerden, chronischen Schmerzen und öffnet den Blick für Ressourcen...

...Progressive Relaxation, Atemgymnastik, Yoga, Bewegungsübungen, Selbstmassage, Tennisballmethode). Techniken zum Entspannen bei einseitiger Dauerbelastung anwenden (z...

...erst durch eigenes Üben zu Hause im Laufe von einigen Monaten erreicht. Bitte eine Decke, ein Kissen und warme Socken mitbringen! TN: 10-14...

...im Alltag wirksam gegen Stress, Schlaf- und Konzentrationsstörungen helfen. 23 UStd. 14 x Do, 18.00-19.15 Uhr TN: 8-14...

...des Muskeltonus unterstützt u.a. die Bewältigung von Schlafstörungen und stressbedingten Beschwerden. Der Kurs findet in den Ferien statt. Bitte warme Socken mitbringen...

...und wo die medizinische Hilfe an ihre Grenzen gestoßen ist. Was kann man selbst tun im Umgang mit seinem persönlichen Schmerz? Welche Alternativen zu Schmerzmitteln und...

...erst durch eigenes Üben zu Hause im Laufe von einigen Monaten erreicht. An den Abendterminen schließt sich im Herbstsemester ein Sonntagstermin zur Vertiefung...

...unserer Lebensqualität und Zufriedenheit. Oft bleibt die eigene körperliche und psychische Gesundheit auf der Strecke. Die Arbeit mit dem Atem ist eine...

...Wie man lebt, so atmet man. Und umgekehrt - am Atem erkennt man sich selbst. Die Atemarbeit ist eine sehr sanfte Methode. Sie lässt den Körper geschmeidig und kräftig werden...

...und Sozialberufen, die häufig besonderen persönlichen Belastungen ausgesetzt sind, können in diesem Seminar Focusing vor allem als wirksame Form der Selbstunterstützung kennenlernen...

...und Entspanntheit in Beruf und Alltag. Wirkungsspektrum: Muskuläre Verspannungen und Blockaden lösen sich Gelenkfunktionen verbessern sich Die Körperstatik...