VHS Fitness

...Es geht um Muskelaufbau, Fettabbau, Ausdauer, Beweglichkeit, Rücken- und Figurprobleme. Fitness-Kraftübungen für frauen Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters...

...die Spaß an Bewegung mit Musik haben. Gesund werden und bleiben durch Fitness-Gymnastik. Dozent: Außenstelle: 66265 Heusweiler...

...Untrainierte als Aufbautraining unbedenklich empfohlen werden. Eine spezielle Dehngymnastik sowie Kräftigungsübungen (daher "Body-Walking") ergänzen das Schnellgehen als Begleittraining...

...Der Kurs wendet sich an alle, die ihren Kreislauf in Schwung bringen möchten. Der Kurs wendet sich an alle, die ihren Kreislauf in Schwung bringen möchten...

...was ihre Schwierigkeiten verursacht und wie diese durch aufdeckende Gespräche und sanfte Übungen vermieden werden können. Wenn Sie wieder lernen möchten...

...Pilates (1880 - 1968) bereits vor über 70 Jahren eine Therapie entwickelt, die auf sanfte und effektive Weise die Muskulatur stärkt und die Flexibilität der Gelenke erhöht...

...Untrainierte als Aufbautraining unbedenklich empfohlen werden. Eine spezielle Dehngymnastik sowie Kräftigungsübungen (daher "Body-Walking") ergänzen das Schnellgehen als Begleittraining...

...Dieser Nachmittag soll Ihnen den richtigen Zugang zu dieser sportlichen Bewegungsform aufzeigen. Walking ist eine ideale sanfte Bewegungsform...

...Schon nach wenigen Trainingsstunden verbessert Kallanetics die Haltung, strafft Hüften, stärkt die Rückenmuskulatur, lindert Rückenschmerzen… Termine...

...Schwerpunkte dieser Stunde bilden spezielle Übungen zum Straffen und Kräftigen von Bauch, Beinen, Po und Brust kombiniert mit Ausdauertraining...

...Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man sich rückengerecht verhält. Die praktischen Bewegungsschulung soll ermöglichen, sich auch im Alltag rückengerecht zu verhalten...

...Das Ganzkörpertraining liegt voll im Trend und verleiht ein neues Körpergefühl durch "sanfte" Übungen und Kombination von Atmung, Yoga und Gymnastik...

...durch den Aufbau der entsprechenden Muskeln gestärkt. Abgerundet wird das Training durch Entspannungsübungen. Dauer 20 Veranst...

...sofern Sie schwimmen können und keine schwerwiegenden gesundheitlichen Einschränkungen haben. Hinter diesem Titel verbirgt sich ein Kurskonzept...

...vielmehr stehen eine abwechslungsreiche Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems und die Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur auf dem Programm...

...möglichen Folge einer Gebärmuttersenkung und einer Urin-Inkontinenz. Durch gezielte Übungen können Sie vorbeugen und bestehende Probleme reduzieren...

...Nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte...

...Dieses Workout ist für Alle geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Die Kursstunde wird mit einem entspannenden Stretching und einer Körper...

...Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelettsystems, dadurch kann vielen gesundheitlichen Problemen vorgebeugt werden. Das Becken hat eine Wassertemperatur von...

...(10-mal 45 Minuten/Woche) Beginn : auf Anfrage, nach Voranmeldung...