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VHS Fitness
- VHS
- Berlin
- 14 Tage
...Menschenbild basierend,Wahrnehmung, Atmung und Visualisierungsprozesse integriert. In den Übungen wird der Körper ausgerichtet und trainiert...
- VHS
- Freiburg
- 15 Tage
...effektives Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Wir arbeiten mit einfachen Aerobic- und Stepp-Aerobicschritten, Kleingeräten wie Hanteln...
- VHS
- Döbeln
- 10 Tage
...Zum Nordic Walking benötigt man spezielle Stöcke, die die Armbewegung unterstützen. Wichtig sind bequeme Laufschuhe. Stöcke und Pulsuhren werden kostenlos zur Verfügung gestellt...
- VHS
- Hof
...In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie die Stöcke richtig und sinnvoll einsetzen...
- VHS
- Cottbus
...Nicht perfekte Körperbeherrschung oder Synchronität stehen im Vordergrund, sondern Freude an Bewegung und Tanz. Im Kurs verbessern Sie Ihre Körperhaltung...
- VHS
- Viernheim
- 8 Tage
...Dieses aerobe Fitnesstraining garantiert jedem Teilnehmer jede Menge Spaß und Motivation. Bitte Gymnastikmatten mitbringen! Donnerstag Beginn 10:00...
- VHS
- Murrhardt
- 6 Tage
...Muskelgruppen angesprochen. Viel frische Luft macht den Kopf wieder frei und die gleichmäßigen Bewegungsabläufe trainieren Schritt für Schritt Ihre allgemeine Fitness...
- VHS
- Prenzlau
- 8 Tage
...körperlichen Fitness der muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit und der individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag...
- VHS
- Dieburg
...Tipps und Informationen für rückengerechtes und gesundes Verhalten im Alltag und das Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden runden das Kursprogramm...
- VHS
- Otterndorf
- 8 Tage
...wird dabei gekräftigt und mobilisiert. Dadurch verbrennen Sie bis zu 45% mehr Kalorien, als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke...
- VHS
- Pattensen
- 7 Tage
...Leiche Dehn- und Atemübungen, sanfte Gymnastik, tanzen zu orientalischer Musik und eine abschließende Entspannung lassen uns gut gelaunt in den Tag starten...
- VHS
- Berlin
...Gesundheit und Wohlbefinden und führen zu einer verbesserten Figur durch ausgewogenes Training aller relevanten Muskelgruppen. Nach dem anspruchsvollen und fordernden Teil...
- VHS
- Saarlouis
- Anfänger
- 12 Tage
...bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch...
- VHS
- Nordhausen
- 3 Tage
...Bei der Durchführung der Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird Wert auf die Schonung der Gelenke und die Verbesserung der Haltung gelegt. Ganzheitlich...
- VHS
- Sinsheim
- 5 Tage
...Bewegung über lange Zeit hinweg erhalten. Unser Körper dankt uns dafür mit Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Mit der skandinavischen Trendsportart "Nordic-Walking"...
- VHS
- Schwerin
- 5 Tage
...eigenverantwortlich dafür zu sorgen, dass Schmerzen verschwinden oder erst gar nicht auftauchen. In der Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht bekommt...
- VHS
- Marburg
- 3 Tage
...Singletrails des Lahn-Dill-Berglandes. Sie fahren, begleitet von Bikeguides, auf sehr gut ausgebauten Radwegen und können die grüne Mittelgebirgslandschaft genießen...
- VHS
- Völklingen
- 15 Tage
...mit oder ohne Gewicht, eingesetzt werden. In Kombination mit flotter Musik und leicht erlernbaren Schrittkombinationen wird daraus ein sinnvolles Herz-Kreislauf-Training...
- VHS
- Berlin
- 8 Tage
...Der Kurs ist für alle bewegungsfreudigen Menschen geeignet. Kurs auch in den Herbstferien! TN: 12-25...
- VHS
- Berlin
...dehnen, kräftigen und vitalisieren. Rücken, Schultern und Nacken stärken und entlasten (Ganzkörpertraining, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik)...