VHS Fitness

...Wohlbefinden und Reaktionsvermögen. Außerdem macht das Training in der Fitness – Gruppe auch eine Menge Spaß Termine: 1 x 1 Zeitstunde / Woche UE...

...Programm mit verschiedenen Elementen aus Gymnastik und Yoga. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen straffen Sie den gesamten Körper und bringen ihn wieder in Form...

...Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur bei, beugt Beschwerden vor und fördert Rückgewinnung bzw. Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit...

...und fördert den Stoffwechsel. Beim Nordic Walking werden weitaus mehr Muskelgruppen beansprucht und trainiert als z.B. beim Joggen. Nicht zu vergessen...

...Gute Vorsätze hat ja bekanntlich jeder. Diese auch umzusetzen fällt manchmal schwer. Für diejenigen, welche endlich wieder mal die Turnschuhe aus dem Keller holen wollten...

...Krabbeln, Kriechen usw. erprobt. Dauer : 10 UE (10-mal 45 Minuten/Woche) Beginn : nach Voranmeldung Ort : Auerbach...

...Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur bei, beugt Beschwerden vor und fördert Rückgewinnung bzw. Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit...

...werden aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Mobilisierungsübungen gefördert. Bitte beachten : Sammelanmeldung pro...

...Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die einfachen und sehr effektiven Bewegungen werden systematisch erlernt und trainiert. Jeder trainiert auf seinem eigenen Intensitätslevel...

...Dauer : 24 UE (12-mal 2 UE) Beginn : nach Voranmeldung...

...Bändern, Sehnen, Wirbelsäule sowie zur Rehabilitation von Herzkreislauferkrankungen höchst interessant. Beginn: ab März bei Bedarf /12 Treffen...

...dem diabetischen Fußsyndrom vorgebeugt und der Körperfettanteil wird verringert. Kombiniert mit Atem und Entspannungsübungen wird ein gesunder Umgang mit...

...Brust und Arme) werden besonders intensiv trainiert. Nordic - Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf...

...fit und mit etwas weniger Gewicht durchs Leben zu gehen. Dauer: 20 Stunden Veranstaltungsort: Turnhalle der Grundschule Themar Kosten: 82,50...

...nach Vereinbarung Dauer: 10 x 1 Zstd. Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Putbus...

...Gymnastik mit dem Flexi-bar, Pilates, Nordic Walking, Qigong und rückengerechte Fitnessgymnastik zum Mitmachen ein. Zwischen den Programmpunkten besteht ausreichend Gelegenheit...

...Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert. Bitte Turnschuhe...

...Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von...

...Wir beginnen mit Ausdauertraining, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Danach werden die Muskeln von Bauch, Beinen, Po und Rücken gezielt gekräftigt...

...Entspannung und Dehnung als Ausklang 4. Fun: Alles bei flotter Musik Der Kurs ist für gesunde Teilnehmerinnen jeden Alters geeignet, die Vorkenntnisse besitzen...