Fitness Kurse

...den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt...

...vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe. Es reagiert auf Belastung und Reize...

...aus Zumba und Aqua Fitness. Die Übungen werden zu beliebten lateinamerikanischen Klängen im Wasser ausgeführt, was besonders schonend für unsere Gelenke ist...

...Das Kraulschwimmen ist die schnellste Schwimmart. Rhythmisch und in gleichmäßiger Bewegung wird der gesamte Bewegungsapparat wirbelsäulenschonend trainiert...

...oder Wiedereinsteiger. Leichtes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining, sanfte Kräftigung der Muskulatur, Entspannung zur Energiegewinnung für den Tag...

...um die Figur in Form zu bringen. In dieser schweißtreibenden Stunde werden die typischen Problemzonen gestrafft sowie die Kondition verbessert...

...Starten Sie fit und gut gelaunt in die Woche! Erhalten Sie Ihre körperliche und geistige Fitness mit Ausdauertraining zur funktionellen Fitness und Lebensqualität...

...sind bei diesem Workout an der Ballettstange nicht erforderlich. Workout an der Ballettstange ist ein gezielt ausgerichtetes Training für den ganzen Körper...

...und Wellnesstraining und nebenbei ein ideales Faszientraining. Es ist gekennzeichnet durch fließende Bewegungen unterschiedlicher Qualitäten und Intensitäten...

...wieviel Spaß es macht, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Bei flotter Musik wird ein gezieltes Training zur Gewebestraffung in Problemzonenbereichen wie Bauch...

...präventives Ausdauertraining, das kraftvolle Elemente aus dem Haka (traditioneller Tanz der Maori) und dem Kung Fu mit weichen, fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet...

...Die Stunde beginnt mit einem kurzen Warm-Up, danach folgt ein Aerobicteil mit oder ohne Stepbrett zur Steigerung der Kondition und Förderung der Koordination...

...Unsere Träger, die Stadt und der Landkreis Coburg, erfüllen damit ein Grundrecht auf persönliche Entfaltung, auf menschliche Freiheit. Ein Mix aus Herz-Kreislauf-Training...

...Der Sommer rückt immer näher und somit auch die Qual der Wahl – BIKINI oder Badeanzug? BIKINI-FIT ist die Stunde, die Ihnen die Entscheidung erleichtern soll...

...In dieser Stunde bekommt ihr euer Fett weg! Hier geht es der Problemzone Bauch an den Kragen. Neben intensivem Training der Bauchmuskulatur wird auch die Rumpf...

...Zu mitreißender Musik werden sowohl speziell die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po, als auch der Rücken trainiert. In diesem Kurs werden die Beweglichkeit...

...für die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken. Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung und Vorbereitung der Muskulatur und der Gelenke...

...im Rahmen von Sport und Bewegung hat sich in der Betreuung von Herzkreislauferkrankungen als wirksam erwiesen. In der Übungsstunde werden nach einer Aufwärmphase...

...und Kreislaufgymnastik ist ein Angebot für alle, die wegen Vorerkrankung, Übergewicht oder z.B. Bluthochdruck schonend trainieren und ihre individuelle...

...Pilates ist wie ein Workout für Körper und Seele." Gewinnen Sie nach einem anstengenden Tag Kraft aus Ihrem Körperzentrum, bringen Sie die Muskulatur wieder in Balance...