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VHS Fitness
- VHS
- Heddesheim
- 10 Tage
...Durch gezielte Übungen soll die Beckenbodenmuskulatur wieder wahrgenommen und gekräftigt werden. Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die Probleme wie Blasenschwäche...
- VHS
- Falkensee
...sondern ein Konzept der Bewegung zur Gesundheitsförderung, welches sich nicht über die Geschwindigkeit sondern über eine saubere Technik definiert...
- VHS
- Wurzen
...Wir empfehlen Kraft -, Dehnungs-, Spannungs- und Entspannungsübungen zur muskulären Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und erteilen Hinweise...
- VHS
- Prenzlau
- 8 Tage
...v. m. zu schützen. Durch spezielle Übungen für Wirbelsäule und Becken sowie ein regelmäßiges Training können Sie vorbeugend viel für sich selbst tun...
- VHS
- Otterndorf
- 8 Tage
...wird dabei gekräftigt und mobilisiert. Dadurch verbrennen Sie bis zu 45% mehr Kalorien, als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke...
- VHS
- Weißwasser
- 12 Tage
...Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr Dauer: 12 Veranstaltungen...
- VHS
- Wurzen
...Achtung die Termine können sich entsprechend der Wetterlage verschieben. Mitzubringen/Materialien: Sportbekleidung, Schutzausrüstung und Helm Unterrichtseinheit(en)...
- VHS
- Munderkingen
- 10 Tage
...die Muskelkraft-Ausdauer und die Flexibilität. Körperbewusstsein und Atmung werden verbessert, Stoffwechsel und Fettverbrennung werden angeregt...
- VHS
- Bad Zwischenahn
- 10 Tage
...Walking ist ein komplexes Trainingssystem mit einer intensiv bewussten und fehlerfreien Schritttechnik, ergänzt durch dynamisches Armpumpen...
- VHS
- Löbau
- 10 Tage
...die schon mit Pilates in Berührung gekommen sind, aber auch Anfänger sind willkommen. Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining das Körper...
- VHS
- Waldenburg
- 8 Tage
...in Form von Dehnung und Kräftigung der kompletten Muskulatur. Dies wird durch folgende Kursinhalte erreicht: Rückenschulung, Stretching, Übungen für die Beckenboden...
- VHS
- Bous
- 15 Tage
...Unter Einbeziehung von Körperwahrnehmungsübungen, gezielter Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik und Entspannung wird ein haltungsaufbauendes Bewegungsprogramm vermittelt...
- VHS
- Bisingen
- 8 Tage
...nach der Geburt und beugen späteren Beschwerden vor. Haltungs- und Kräftigungsübungen sowie Übungen für Gleichgewicht und Beweglichkeit machen wieder fit...
- VHS
- Niesky
- 10 Tage
...für die Ankurbelung des Herz-Kreislauf-Systems. Muskeltraining für den Rücken sowie die Koordination und die Beweglichkeit zu steigern. Entspannungstechniken...
- VHS
- Oberteuringen
- 5 Tage
...Das Pilates Training ist die Erziehung zu mehr Körperbewusstsein und trainiert die tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln. Das Pilates Training ist die...
- VHS
- Hemmersdorf
- 16 Tage
...zu einem lockeren Lauf durch das Niedtal. Es werden Strecken von 6,5 km, 8 km, 9 km und 11,5 km sowie 5,5 km Nordic Walking angeboten. Das besondere...
- VHS
- Krautheim
- 7 Tage
...Ihre Figur zu verbessern, Ihre Muskulatur und Haut zu straffen und sich rundum wohler zu fühlen. Zum Schluss einer Stunde entspannen Sie sich noch bei einem wohltuenden Stretching...
- VHS
- Niesky
- 10 Tage
...für die Ankurbelung des Herz-Kreislauf-Systems. Muskeltraining für den Rücken sowie die Koordination und die Beweglichkeit zu steigern. Entspannungstechniken...
- VHS
- Beucha
...Achtung die Termine können sich entsprechend der Wetterlage verschieben. Mitzubringen/Materialien: Sportbekleidung, Schutzausrüstung und Helm Unterrichtseinheit(en)...
- VHS
- (Salzgitter-lebenstedt)
- 1 Tag
...Sie aus dem Wochenende die wohltuende Wirkung der zwölf HerzKreis-Übungen für Körper, Geist und Seele mit.Erlernen Sie die Grundlagen für ein Entspannungsprogramm...